Un sandwich Dukan cu carne si ou este perfect pentru gustarea de dupa amiaza sau micul dejun pentru zilele de proteina pentru ca intruneste cerintele dietei Dukan. Contine proteinele necesare dar si taratele zilnice. Este simplu de facut, daca ai deja gata facuta painea, a carei reteta este aici. Cu ingrediente simple, un ou si o felie de carne, ai obtinut o gustare gustoasa.
Reteta de Sandwich Dukan cu carne si ou
| | Adauga la Meniul de Favorite Reteta prezenta in Meniul de Favorite | Deschide Meniul de Favorite | Imprima reteta |
| Portii: | 2 | bucati |
| Preparare: | 5 | minute |
| Gatire: | 12 | minute |
Ingredientele retetei de Sandwich Dukan cu carne si ou
Cantitati de ingrediente pentru: bucati- 4 felii Paine Dukan cu branza
- 200 grame Carne de porc slaba (2 felii)
- 1 buc. Oua
- 2 linguri Iaurt degresat
- 1 lingurita Mustar fara zahar
- dupa gust Sare de bucatarie
- 1/2 lingurita Busuioc uscat
Instructiunile retetei de Sandwich Dukan cu carne si ou
Preparare:
- Presara sare peste carne si pune la fript pe un grill sau o tigaie antiaderenta, incinsa, cate 3 minute pe fiecare parte.
- Prepara un ou ochi, cu consistenta dorita, dar nu foarte moale.
- Amesteca iaurtul cu mustarul, un praf de sare, si busuioc.
Asamblare:
- Pune cate o felie de carne fripta peste una de paine.
- Taie oul pe jumatate si pune cate una pe fiecare sandwich.
- Adauga sos de iaurt apoi cate o felie de paine.
- Savureaza!
