Sandwich Dukan cu carne si ou

Un sandwich Dukan cu carne si ou este perfect pentru gustarea de dupa amiaza sau micul dejun pentru zilele de proteina pentru ca intruneste cerintele dietei Dukan. Contine proteinele necesare dar si taratele zilnice. Este simplu de facut, daca ai deja gata facuta painea, a carei reteta este aici. Cu ingrediente simple, un ou si o felie de carne, ai obtinut o gustare gustoasa.

Reteta de Sandwich Dukan cu carne si ou

Sandwich Dukan cu carne si ou
Vote: 3
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Adauga la Meniul de Favorite
Reteta prezenta in Meniul de Favorite
Deschide Meniul de Favorite
Imprima reteta
Portii:2bucati
Preparare: 5minute
Gatire: 12minute

Ingredientele retetei de Sandwich Dukan cu carne si ou

Cantitati de ingrediente pentru: bucati
  • 4 feliiPaine Dukan cu branza 
  • 200 grameCarne de porc slaba (2 felii)
  • 1 buc.Oua 
  • 2 linguriIaurt degresat 
  • 1 linguritaMustar fara zahar 
  • dupa gustSare de bucatarie 
  • 1/2 linguritaBusuioc uscat 

Instructiunile retetei de Sandwich Dukan cu carne si ou

Preparare:
  1. Presara sare peste carne si pune la fript pe un grill sau o tigaie antiaderenta, incinsa, cate 3 minute pe fiecare parte.
  2. Prepara un ou ochi, cu consistenta dorita, dar nu foarte moale.
  3. Amesteca iaurtul cu mustarul, un praf de sare, si busuioc.
Asamblare:
  1. Pune cate o felie de carne fripta peste una de paine.
  2. Taie oul pe jumatate si pune cate una pe fiecare sandwich.
  3. Adauga sos de iaurt apoi cate o felie de paine.
  4. Savureaza!

Comentezi?