Pizza Dukan la microunde cu oua de prepelita

Pizza Dukan la microunde cu oua de prepelita, este o reteta de pizza Dukan foarte gustoasa, potrivita fazei de atac. Cand iti este foame si nu ai nimic pregatit, rezolvi situatia cu o pizza rapida la cuptorul cu microunde. Blatul este constituit din reteta de paine Dukan rapida la microunde iar pentru topping, foloseste feliute de sunca degresata, daca ai la indemana, daca nu, cateva fasiute de carne trase rapid la tigaie. Farmecul aparte al acestei pizza sunt ouale de prepelita, care ii dau un gust foarte bun. Am folosit cinci bucati, si au fost perfecte pentru o portie.

Eu am descoperit de curand ouale de prepelita prin bunavointa lui Ovidiu, de la Microferma de Prepelite si sunt foarte bucuroasa pentru asta pentru ca sunt foarte sanatoase, chiar exista o cura pe baza lor. Pe langa asta mi se par foarte gustoase si mai fine decat ouale de gaina. Nu mai spun cat sunt de dragalase…

Cum am facut eu pizza, mai jos:

Reteta de Pizza Dukan la microunde cu oua de prepelita

Pizza Dukan la microunde cu oua de prepelita
Vote: 2
Evaluare: 5
Tu:
Evalueaza reteta!
Adauga la Meniul de Favorite
Reteta prezenta in Meniul de Favorite
Deschide Meniul de Favorite
Imprima reteta
Portii:1portie
Preparare: 3minute
Gatire: 8minute

Ingredientele retetei de Pizza Dukan la microunde cu oua de prepelita

Cantitati de ingrediente pentru: portie
Pentru topping
  • 100 grameCarne de pui 
  • 25 grameCeapa (un sfert dintr-o ceapa alba sau un fir ceapa verde))
  • 5 buc.Oua de prepelita 
  • 1/2 linguritaBusuioc uscat 
  • 1/2 buc.Ardei iute rosu (optional)
  • 1 prafSare de bucatarie 
Pentru blat
  • 25 grameTarate de ovaz (2 linguri)
  • 50 grameBranza de vaci degresata (2 linguri)
  • 1 buc.Oua mic
  • 1 prafSare de bucatarie 

Instructiunile retetei de Pizza Dukan la microunde cu oua de prepelita

  1. Pregateste mai intai blatul la microunde, conform retetei de Paine Dukan rapida la microunde.
    Paine Dukan rapida la microunde
  2. Taie carnea de pui fasii subtiri, presara cu sare si prajeste intr-o tigaie.
  3. Cand este aproape gata, adauga ceapa taiata felii si caleste usor.
  4. Pune carnea si ceapa peste blat, adauga ouale de prepelita, busuiocul si ardeiul iute taiat felii mici, apoi pune la microunde pentru 2 minute, pe treapta medie.
  5. In functie de cum vrei sa iasa ouale, mai tari sau mai moi, regleaza timpul, in functie de preferintele tale.
  6. Bucura-te de pizza simpla si rapida!
    Pizza Dukan la microunde cu oua de prepelita

Comentezi?