Budinca Dukan cu branza la microunde este un desert rapid, potrivit inca din faza de atac. Mai mult decat simplu de facut, budinca Dukan cu branza la microunde, reprezinta si o metoda excelenta pentru portia zilnica de tarate insa pentru…
Citeste mai mult
O reteta de ciorba de perisoare Dukan, foarte buna in perioada de PP, dar nu numai. Pentru croaziera, fac cate o ciorba de perisoare si o consum in zilele de PP dar si in zilele de PL (vezi mai jos…
Citeste mai mult
Pizza Dukan la microunde cu oua de prepelita, este o reteta de pizza Dukan foarte gustoasa, potrivita fazei de atac. Cand iti este foame si nu ai nimic pregatit, rezolvi situatia cu o pizza rapida la cuptorul cu microunde. Blatul…
Citeste mai mult
O reteta de care ma bucur mereu cand ma grabesc: paine Dukan rapida la microunde. Au rezultat din aceasta reteta multe sandwichuri bune, pizza excelenta chiar si deserturi Dukan, foarte bune, toate. Potrivita pentru atac, iti asiguri portia de tarate…
Citeste mai mult
Un sandwich Dukan cu carne si ou este perfect pentru gustarea de dupa amiaza sau micul dejun pentru zilele de proteina pentru ca intruneste cerintele dietei Dukan. Contine proteinele necesare dar si taratele zilnice. Este simplu de facut, daca ai…
Citeste mai mult
Daca te gandesti la ce ai putea gati pentru o zi speciala, de Valentine’s Day, atunci reteta de budinca cu carne este tocmai potrivita. Daca esti la atac, in cadrul dietei Dukan, reteta de budinca cu carne ti se potriveste…
Citeste mai mult
Un aperitiv rapid si cu aspect festiv, ideal pentru mesele aniversare dar si in zilele obisnuite. Orice zi ar trebui sa fie o aniversare, nu? Este apreciat pentru gust de catre toti gurmanzii si in plus este potrivit fazei de…
Citeste mai mult
Reteta de carne de porc aromata am adaptat-o pentru Dukan in cadrul etapei de atac pentru ca ofera o alternativa pentru a consuma carnea decat clasicul gratar. Reteta originala se poate consuma in croaziera deoarece contine doua tolerate. In reteta…
Citeste mai mult
Reteta de mic dejun Dukan cu rulouri este potrivita pentru faza de atac, in cazul dietei Dukan. Pentru restul dietei, adauga-i si feliute subtiri de ardei gras sau alte legume si vei obtine o gustare sanatoasa si satioasa. Rulourile le…
Citeste mai mult
Aceasta reteta de ciulama Dukan, are exact gustul retetei clasice. Textura difera oarecum pentru ca nu contine nimic fainos si nici amidon dar gustul este atat de bun incat te sfatuiesc ca inainte de a te apuca de gatit, sa…
Citeste mai mult
