Uite cum as face eu: in primul rand as face toti biscuitii si i-as imparti pe cele 6 portii, ca sa-i am la dispozitie si sa mananc portia zilnica de tarata de ovaz dar si de dulce. Apoi, restul as gati pe rand:
Ziua 1 – Mic Dejun Dukan de dimineata apoi as gati toata Ciorba de pui si cele 2 portii de Frigarui marinate din care as manca o portie. Pentru seara merge Drobul, care iti va ajunge si in zilele urmatoare si e bun ca gustare pe parcurs cans ti se face pofta.
Ziua 2 – Cea de-a doua portie de Frigarui la micul dejun, iar la pranz o portie din Ciorba deja disponibila plus as face 2 portii de Snitele din care as manca una. Pe seara ar merge facuta Ciulamaua din care vei manca 1 portie, adica jumatate iar restul in…
Ziua 3 – la mic dejun Ciulamaua ramasa, la pranz Ciorba de pui plus as gati cele 2 portii de Carne de porc aromata din care as manca una, iar pe seara din nou niste Drob.
Ziua 4 – Cea de-a 2-a portie de Carne de porc aromata, apoi la pranz sfanta Ciorba plus alte 2 portii de Snitele (una ramane) iar pe seara pica perfect un Pate de ficat cu anason.
Ziua 5 – Mic dejun Dukan, apoi Ciorba plus Snitelele ramase de ieri, iar la final mai faci 2 portii fie de Carne de porc aromata fie de Ciulama, oricare ti-a placut mai mult :-) Mananci doar o portie (daca poti!), restul ramane pentru…
Ziua 6 – Mic dejun Dukan, la pranz Ciorba de pui plus Carne aromata sau Ciulama, iar seara iti faci un… Mic dejun Dukan cu rulouri – stiu ca suna ciudat dar am descoperit ca e perfect si la cina, plus ca e mai usor sa impaturesti rulouri ziua decat dimineata la prima ora.
Tot in ziua 6 as face si un Tort cu limete, sa fie gata de seara ca sa ma premiez cu el in ziua urmatoare. Nu de alta dar din ziua a 7-a poti manca tort mai mereu, si e mai bine sa o faci ca sa nu iti para rau! Nu il includ in meniu dar il ai tu in vedere :-)
In functie de apetitul tau poti sa faci mai mult din oricare reteta iti place ca sa ai disponibila suficienta mancare atunci cand ti-e foame – nu exista restrictii de cantitate, doar sa mananci din astea permise.
Bineinteles trebuie sa mananci portia zilnica de tarata (sub forma de biscuiti) si sa bei o gramada de apa…
si reteta pt biscuiti unde o gasesc?
Reteta de biscuiti este aici: http://depozitulderetete.ro/biscuiti-dukan-cu-ghimbir/
Poti vedea orice reteta atunci cand dai click pe ea in meniu. Se va deschide intr-o pagina separata astfel incet sa te poti intoarce oricand la meniu :-)